このクラスは、ヨガが初めての方にぴったりの入門コースです。
「私も最初はできませんでした」
実は私自身、初めてのヨガで「体が硬すぎる」「呼吸がわからない」と挫折しそうになった経験があります。だからこそ、皆さんの不安や戸惑いによく共感できるんです。
「痛いのは間違っているサイン」を合言葉に、一人ひとりの体の声を聞きながら進めます。

「できないポーズはあって当然」痛みを感じたらすぐ休める、間違えても大丈夫な温かい雰囲気。
ヨガの心地よさを体感しながら、リラックス効果と適度な運動を。終わった後は心も体も軽くなる、そんな60分です。まずは気軽に体験レッスンからどうぞ。